05 Apr
2010
2010
0
Kuitblessure
Het is alweer een tijdje geleden dat ik nog een berichtje op m'n site plaatste (ik zat van vrijdagavond t.e.m. vandaag in de Ardennen en had daar geen internetverbinding) dus hier volgt nu toch een verslagje van de voorbije week:Maandagavond heb ik, samen met de club, m'n zwemtraining uitgevoerd. Dinsdag stond er een tempoloop op het programma, dit houdt het volgende in: rustig starten maar geleidelijk aan steeds versnellen. Alles verliep goed tot ik op het laatste echt pijn kreeg in m'n linkerkuit. Ik kon zelfs op een bepaald moment niet meer lopen en moest m'n training al wandelend afsluiten. 's Avonds ben ik dan nog langs geweest bij m'n pa (kinesist) en hij wist me te vertellen dat ik een blessure had in m'n linkerkuit: een contractuur aan de spierpeesovergang. Ik moest het lopen een paar daagjes voor bekeken houden en dit was echt vervelend want dit weekend zaten we in de Ardennen met de familie en normaal moest ik daar zaterdag 18km lopen en zondag 10km lopen. Dit was nu natuurlijk niet meer mogelijk maar zaterdag heb ik, samen met de jongens, wel een mountainbiketocht van 30km uitgevoerd en aangezien ik zondag toch ook "iets" van sport wou beoefenen heb ik daar dan maar m'n stabilisatieoefeningen uitgevoerd.
Deze namiddag ben ik dan nog, samen met m'n pa en Jan, 65km gaan fietsen. Na de fietstocht stond er normaal nog een rustig 6km loopje op het programma… Ik ben aangezet maar voelde onmiddellijk nog wat lichte pijn in m'n linkerkuit en ik heb dan maar wijselijk besloten om toch nog een dagje te wachten met het lopen. Ik hoop dat de pijn morgen wegblijft en dat ik nu voor de resterende voorbereidingsperiode van blessures gespaard blijf!