04 May
2010
2010
0
Stage WTDT te Gellik
Vrijdag, rond de middag, zijn Jan en ik samen vertrokken richting Gellik voor de jaarlijkse WTDT stage.Diezelfde dag stond nog, met diegenen die reeds aanwezig waren, een fietsrit van 80km op het programma. We fietsten langs het water, echt zalig! We hadden een interval training: 10 keer 3min. intensief met telkens rustpauzes tussendoor.
's Avonds kwamen de laatsten toe en hebben we allen samen gegeten en nog wat gedronken. We kropen allen vroeg onder de lakens want zaterdag stond een zware dag op het programma.
Na een stevig ontbijt op zaterdagmorgen vertrokken we met de fiets voor een rit van 130km. Dit keer zaten we in de voerstreek en we hebben eigenlijk grote stukken van het parkoer van de Amstel Gold Race gefietst… met als kers op de taart (en eveneens ook "afsluiter") de Cauberg.
Eenmaal terug in "Hoeve Kiewit" hebben we onmiddellijk de loopschoenen aangetrokken voor een loopje van 8km. De eerste 2km moesten we voluit lopen en de resterende km's hebben we in groep samen uitgelopen.
's Avonds zijn we gaan eten in een Amerikaans restaurant, daar hebben we zeker alle calorieën die we reeds verbruikt hadden, terug tot ons genomen ;-)
Het was een gezellige avond, als afsluiter nog iets gedronken en daarna terug het bed in!
Zondagmorgen zijn we, voor het ontbijt, 10km gaan lopen (vetloopje) in het bos. Daarna hebben we voor de laatste keer samen ontbeten en alles wat opgeruimd. In Leuven hebben we onze laatste training van het weekend uitgevoerd: 4,2km zwemmen. Na het zwemmen nog gezamelijk iets gegeten om erna terug huiswaarts te keren.
Ik blik terug op een héél geslaagde trainingsstage, er hing een gezellige sfeer, we hebben goed getraind, … zeker voor herhaling vatbaar.
Benieuwd wat dit alles gaat geven nu zondag in Geel. Ik kijk enorm uit naar deze eerste wedstrijd en ga me volledig geven!
Foto's volgen later...