07 Jun
2010
2010
0
Pollen
Het is weer van dat! Sedert een aantal jaar heb ik in de zomer last van hooikoorts door de vele pollen in de lucht. Vorig jaar viel het eigenlijk nog allemaal behoorlijk mee. Ik heb gelukkig nog een lichte vorm van hooikoorts waardoor ik enkel maar last heb van jeukende ogen. Bij de aptheker kan ik er oogdruppels (Livostin) kopen waarmee mijn problemen bijna onmiddellijk verholpen zijn nadat ik een paar druppels per oog heb ingebracht.Maar niets was minder waar afgelopen zaterdag. Met enkele leden van de club hadden we afgesproken om een lange fietsrit richting Sint-Laureins te doen. Er was diezelfde dag een kwarttriatlon waar we gingen supporteren voor een aantal van onze clubmakkers. Maar op de terugweg, na een dikke 90km begon ik een branderig gevoel te krijgen in de keel. Naar mate de kilometers verstreken krijg ik steeds meer last van o.a. een droge irriterende hoest en kortademigheid. De laatste 10km van de 130km moest ik mezelf vooruit slepen en snakte ik naar adem. De geplande koppeltraining (10km vlot extensief lopen) nadien heb ik wijselijk geschrapt want het duurde toch zeker een klein uurke vooraleer ik weer volledig de oude was.
Op zondagnamiidag kon ik nadat het de ganse voormiddag had geregend toch nog een mooie trainingsdag probleemloos afwerken en ondervond ik helemaal niks meer van mijn allergie. Gelukkig maar...
Vandaag heb ik na wat opzoekingswerk een aantal handige tips gevonden om de allergie wat te kunnen vermijden:
- Ga op reis trainen of aan de kust, want daar is de hoeveelheid pollen een groot pak minder.
- Als je sport, probeer dan 's morgens te sporten, dan zijn er het minste pollen.
- Ga sporten juist na een regenbui, wanneer de concentratie van pollen ook bijzonder laag is
- Heb je last van de allergie op ogen, wrijf er dan niét in, dit maakt het enkel maar erger
- Draag een bril tijdens het sporten, ze beschermen je ogen tegen invliegend stuifmeel
- Hou er rekening mee dat op het platte land drie tot vijf keer méér stuifmeel in de lucht is dan in de stad. Dit is natuurlijk niet altijd even makkelijk om te sporten.
Ikzelf ga eerstdaags nog even langs bij de dokter om mijn hooikoorts te bespreken. Want mocht ik op 4 juli evenveel last ondervinden als vorige zaterdag, dan haal ik de finish simpelweg niet en dat zou doodzonde zijn...
Nog 26 dagen...