01 Dec
2010
2010
1
Niet opnieuw aub...
Afgelopen seizoen (van januari t.e.m. oktober) ben ik niet één keer ziek geweest. Het seizoen daarvoor was het wel anders geweest. Toen heb ik meermaals ziek in bed gelegen door een slecht werkende darmflora.Telkens zocht ik naar de oorzaak hiervan:
- Zwemmen in open water tijdens trainingen en/of wedstrijden
- Na een grote inspanning tijdens een wedstrijd waarbij ik enorm diep ben moeten gaan
- Ongezond eten
Vorig seizoen ben ik mijn eetgewoontes sterk gaan veranderen. Zo at ik vroeger nooit groenten en/of fruit. Dronk ik dagelijkst talloze blikjes frisdrank zonder ook maar ooit een glas water te drinken. Ik ben op al die zaken beginnen letten met als positief gevolg dat ik vorig seizoen geen enkele keer ziek te bed lag.
Een viertal weken geleden was het opnieuw van dat! Diarree en braken zorgden ervoor dat ik in slechts 24u enkele kilo's verloor. Ik dacht bij mezelf, een griepvirusje, je bent er nooit volledig van vrijwaard. Maar deze week was het opnieuw van dat. Wederom een volledige dag doorgebracht in zetel of op het toilet.
Na lang nadenken ben ik tot een vierde pijnpunt gekomen waarop de maag protesteerd, nl. alcohol. Het overvloedig gebruik van alcohol durft mijn darmstelsel wel al eens op de proef stellen. Ik ondervind hiervan niet zozeer last onmiddellijk de dag nadien maar eerder een 2 à 3-tal dagen later. Vroeger was dit ook al een paar keer voorgekomen maar toen had ik er nog niet bij stil gestaan.
Ik weet al langer dat één van mijn zwakke lichamelijke punten mijn darmflora is, maar als conclusie van het verhaal weet ik nu ook dat ik in de toekomst moet opletten met het drinken van grote hoeveelheden alcohol. Bijkomend voordeel zal zijn dat ik me niet alleen de dag nadien een stuk frisser zal voelen maar ook de dagen daarna.
Sportieve groeten
Ruben