06 Jan
2011

Dilemma's

Dinsdagnamiddag voelde ik me vanaf 16u niet zo lekker... Ik had pijn in m'n nek, wat pijn in m'n hoofd, kortom, ik voelde me dus niet 100% fit.
Voor die dag stond er een uurtje lopen op m'n programma maar ik twijfelde of het wel slim was om deze training uit te voeren... Lindsey raadde me aan om thuis te blijven en wat te rusten maar ik dacht dat het toch wel ging gaan en besliste dan toch om aan te zetten (ook omdat ik wist dat ik me anders "schuldig" ging voelen als ik een training had overgeslagen...).

Ik was nog maar 2km ver en het was net of ik in 5 jaar niet gelopen had! Het "liep" voor geen meter! In plaats dat ik dan besliste om terug huiswaarts te keren heb ik toch verder gelopen... Hiervan heb ik de gevolgen mogen ondervinden:
Bij thuiskomst voelde ik me echt ziek, ik had voortdurend rillingen (warm - koud) en na een heet bad was het nog erger! Ik had 's avonds al 39° koorts en heb dan maar een aspirine genomen en vroeg in m'n bed gekropen! Woensdag was ik nog steeds ziek en heb ik natuurlijk niet gesport; vandaag was het al iets beter maar toch nog niet 100% in orde! Ik moest vandaag normaal anderhalf uur lopen maar op aanraden van de coach mocht ik vandaag nog niets doen en alleen wanneer ik me morgen goed voel mag ik morgenavond eventueel een half uurtje lopen...

Gelukkig dat hij me dit gemeld heeft want mij kennende ging ik er anders alweer veel te snel vollen bak invliegen ;-) Het is heel belangrijk wanneer je koorts gehad hebt dat je u dan rustig houdt WANT anders blijven de ziektekiemen te lang in je lichaam! Dat weten we nu bij deze ook alweer zie!
Ook is het niet de bedoeling dat ik dan dit weekend "alles" probeer in te halen, neen, gewoon de trainingen uitvoeren zoals ze gepland waren...

Misschien geldt ook bij deze, zoals bij zoveel dingen, LESS IS MORE ... ?

de fijnbek zei op 14/01/2011 om 18:15

Hoi Ruben,

De eerste atleet die deze winter nog geen dipje of ziek is geweest mag zich melden.
Met zo een weer en vochtigheid is dat een logisch gevolg.
Wat een mens wel kan doen zoals ik is veel ginseng , echinacea , en zeewiertabletten innemen. Zo wapen je uzelf toch beter tegen kwaaltjes.
Een tip van uw groenten en fruit winkel.
Luc

norbert hallemeesch zei op 09/01/2011 om 16:56

Ben precies dezelfde - alleen wa ouder - !! deze week ook vanaf donderdag slapjes maar koppijn en geen goesting voor niets !
tBeste is inderdaad rustig binnen blijven - je gaat beslist niet slechter presteren na deze break !!

Karl Van Biervliet zei op 08/01/2011 om 19:46

Beste Dirk,

Het is een fout die quasi iedere gemotiveerde atleet één of meerdere malen maakt.
'Dergelijke praktijken zijn dodelijk...' Tja als je met volle koorts zwaar gaat trainingen is er inderdaad een risico. Maar Ruben is niet gaan lopen met zware koorts, die is pas gekomen na de training. Ikzelf heb dat ook al meerdere malen meegemaakt, en ik zal zeker de enige niet zijn.

Train ze!

Karl

Dirk Verstraete zei op 06/01/2011 om 23:15

Beste Ruben,
Dergelijke praktijken zijn dodelijk maar ja,verstand komt niet voor de jaren.
Tweede grote fout deze winter,na uw darmproblemen oa.
Sorry voor mijn harde kritiek.
Dirk