08 Oct
2011
2011
0
Natural running
Morgen, zondag 9 oktober ben ik ingeschreven voor een workshop rond "Natural Running" te brugge. Deze workshop wordt georganiseerd door BERGHNatural Running is een looptechniek die sterk lijkt op hoe we blootvoets lopen: kleinere passen, zwaartepunt boven de voeten en landing op de middenvoet/ voorvoet.
Links zie je voormalig Wereldkampioen Ironman Craig Alexander die de techniek perfect beheerst met achter hem Terenzo Bozzone die duidelijk op de hiel land.
Nog een paar filmpjes ter illustratie:
http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?list=PL5FC8097CC547C2A4&v=7jrnj-7YKZE&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kky1ufm0uyQ
Hieronder een filmpje waarbij ik mijn loopstijl even gefilmd heb:
Er is dus nog werk aan de winkel!
Natural Running biedt tal van voordelen tov. het klassieke ' hiellanden': de kans op blessures wordt drastisch verkleind, je loopt efficienter, lagere hartslag, ... EN hopelijk minder last in de quadriceps tijdens de laatste 10km van mijn marathon.
Tijdens de sessie zal ik eveneens de Newton loopschoenen kunnen testen en vergelijken met de klassieke loopschoenen.